@emmsenra

Emma Rehnman Astergren🇸🇪 @emmsenra

Ironman 140.6 finisher🏁✨🦄 Ironman 70.3🏁💫 SuperklassikerX3💥🇸🇪 🏊🏻‍♀️🚴🏼‍♀️🏃🏼‍♀️⛷ 🔜Ironman Jönköping🌀Ironman Kalmar✨ En svensk klassiker🔜4️⃣🇸🇪

Löpning när den är som bäst🏃🏼‍♀️🌧😍🐣
#garmin #triathlon #löpning  #run #ironman #ironmantraining #runningmotivation #rundayfunday #ironmanjönköping #myroadtoironman #2xu #runnersofinstagram #umarasports #ironmankalmar #swimbikerun #training  #newbalance  #fitness  #teampowerwoman #träningsglädje #ironman1406 #skigripsweden  #triathlontraining  #running #trigirl #tritraining #instarunner#racefox
@emmsenra

Löpning när den är som bäst🏃🏼‍♀️🌧😍🐣 #garmin #triathlon #löpning #run #ironman #ironmantraining #runningmotivation #rundayfunday #ironmanjönköping #myroadtoironman #2xu #runnersofinstagram #umarasports #ironmankalmar #swimbikerun #training #newbalance #fitness #teampowerwoman #träningsglädje #ironman1406 #skigripsweden #triathlontraining #running #trigirl #tritraining #instarunner #racefox

Sju mil mtb och jag jobbar stenhårt glasögonbrännan🐼🍅går utmärkt😎☀️☀️🚴🏼‍♀️
#garmin #triathlon #cykling #cycling  #instacycling #shimano  #ironman #ironmantraining #blizeyewear  #ironman1406 #meridabignine #ironmanjönköping  #ironman703 #norrlandscyklisterna #sunglasses #ironmankalmar #swimbikerun #cycletraining #training  #merida  #mtblife #trek  #teampowerwoman #mtb #ensvenskklassiker  #gripgrab
@emmsenra

Sju mil mtb och jag jobbar stenhårt glasögonbrännan🐼🍅går utmärkt😎☀️☀️🚴🏼‍♀️ #garmin #triathlon #cykling #cycling #instacycling #shimano #ironman #ironmantraining #blizeyewear #ironman1406 #meridabignine #ironmanjönköping #ironman703 #norrlandscyklisterna #sunglasses #ironmankalmar #swimbikerun #cycletraining #training #merida #mtblife #trek #teampowerwoman #mtb #ensvenskklassiker #gripgrab

Det bästa med ledighet är att kunna göra saker utan att ha tider att passa😍💛☀️Gymmat, åkt ”vatten”skidor på sandsjön och sen givetvis fredagsjoggen🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️nu grillat och en🍺🍏maxar påsken🐣💛🐥
#garmin #triathlon #löpning  #run #ironman #ironmantraining #gym #ironmanjönköping #sun #myroadtoironman #ski #runnersofinstagram #ironmankalmar #swimbikerun #training  #easter  #fitness  #teampowerwoman #xcskiing #ironman1406 #skigripsweden  #triathlontraining  #running #trigirl #tritraining #instarunner#bluesky
@emmsenra

Det bästa med ledighet är att kunna göra saker utan att ha tider att passa😍💛☀️Gymmat, åkt ”vatten”skidor på sandsjön och sen givetvis fredagsjoggen🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♂️nu grillat och en🍺🍏maxar påsken🐣💛🐥 #garmin #triathlon #löpning #run #ironman #ironmantraining #gym #ironmanjönköping #sun #myroadtoironman #ski #runnersofinstagram #ironmankalmar #swimbikerun #training #easter #fitness #teampowerwoman #xcskiing #ironman1406 #skigripsweden #triathlontraining #running #trigirl #tritraining #instarunner #bluesky

Vart ute och rastat tredje🌟🚴🏼‍♀️på morgonen,helt magiskt ute☀️👌🏻😍
Känns nästan skadligt att jobba😆☀️🙌🏻☀️💛💛💛💛💛💛💛💛💛
#garmin #triathlon #cykling #cycling  #instacycling #shimano #ironman #ironmantraining #bluesky #teampowerwoman#sun #tritraining #canyonbikes #ironman703  #ironmankalmar #swimbikerun #cycletraining #training  #canyon #instagood #powerwoman  #craftsportswear #ironman1406
@emmsenra

Vart ute och rastat tredje🌟🚴🏼‍♀️på morgonen,helt magiskt ute☀️👌🏻😍 Känns nästan skadligt att jobba😆☀️🙌🏻☀️💛💛💛💛💛💛💛💛💛 #garmin #triathlon #cykling #cycling #instacycling #shimano #ironman #ironmantraining #bluesky #teampowerwoman #sun #tritraining #canyonbikes #ironman703 #ironmankalmar #swimbikerun #cycletraining #training #canyon #instagood #powerwoman #craftsportswear #ironman1406

Skulle ha vilodag idag☺️men en sån här kväll kan man inte låta gå till spillo🌅premiär med Sculturan💖åh fan vad rapp den är😍🤩en timmes stort flin😁💃🏼 #garmin #triathlon #cykling #cycling  #instacycling #shimano  #ironman #ironmantraining #blizeyewear  #ironman1406 #sunset #ironmanjönköping  #ironman703 #norrlandscyklisterna #ironmankalmar #swimbikerun #cycletraining #training  #merida  #meridabikes #castelli  #teampowerwoman #meridascultura #ensvenskklassiker  #gripgrab
@emmsenra

Skulle ha vilodag idag☺️men en sån här kväll kan man inte låta gå till spillo🌅premiär med Sculturan💖åh fan vad rapp den är😍🤩en timmes stort flin😁💃🏼 #garmin #triathlon #cykling #cycling #instacycling #shimano #ironman #ironmantraining #blizeyewear #ironman1406 #sunset #ironmanjönköping #ironman703 #norrlandscyklisterna #ironmankalmar #swimbikerun #cycletraining #training #merida #meridabikes #castelli #teampowerwoman #meridascultura #ensvenskklassiker #gripgrab

Då var det måndag igen, tillbaka till verkligheten😀Nöjd över förra veckan, planen var 20h träning✅👍🏻många bra pass🚴🏼‍♀️🏊🏻‍♀️med extra plus för simningen🏊🏻‍♀️💪🏻💙och avslut med magiska skidpass i fjällen☀️👌🏻så glad att vara tillbaka från 🤧🤒och att allt funkar utan fler bakslag🙌🏻🥰
#garmin #triathlon #cykling #cycling  #instacycling #swim  #ironman #ironmantraining #tritraining  #ironman1406 #swimtime #ironmanjönköping  #ironman703 #brickpass #swimmer #ironmankalmar #swimbikerun #cycletraining #training  #powerwoman  #triathletes #swimming  #teampowerwoman #swimwear #ensvenskklassiker
@emmsenra

Då var det måndag igen, tillbaka till verkligheten😀Nöjd över förra veckan, planen var 20h träning✅👍🏻många bra pass🚴🏼‍♀️🏊🏻‍♀️med extra plus för simningen🏊🏻‍♀️💪🏻💙och avslut med magiska skidpass i fjällen☀️👌🏻så glad att vara tillbaka från 🤧🤒och att allt funkar utan fler bakslag🙌🏻🥰 #garmin #triathlon #cykling #cycling #instacycling #swim #ironman #ironmantraining #tritraining #ironman1406 #swimtime #ironmanjönköping #ironman703 #brickpass #swimmer #ironmankalmar #swimbikerun #cycletraining #training #powerwoman #triathletes #swimming #teampowerwoman #swimwear #ensvenskklassiker

En sån där episk helg🙌🏻☀️👌🏻❤️
Fjällen den här tiden måste vara himmelriket på jorden🗻👌🏻☀️💖 #training #superklassiker #swimbikerun #salomon #vasaloppet #umarasports #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #vår #fjällen #ironmantraining  #garmin #träning #triathlon #winter #fischerski #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden  #hemavan #livet #sun #speedmax#hemavantärnaby
@emmsenra

En sån där episk helg🙌🏻☀️👌🏻❤️ Fjällen den här tiden måste vara himmelriket på jorden🗻👌🏻☀️💖 #training #superklassiker #swimbikerun #salomon #vasaloppet #umarasports #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #vår #fjällen #ironmantraining #garmin #träning #triathlon #winter #fischerski #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden #hemavan #livet #sun #speedmax #hemavantärnaby

Fullständig magi☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️🙌🏻❤️👌🏻
#training #superklassiker #swimbikerun #salomon #vasaloppet #umarasports #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #vår #fjällen #ironmantraining  #garmin #träning #triathlon #winter #fischerski #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden  #hemavan #livet #sun #speedmax#hemavantärnaby
@emmsenra

Fullständig magi☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️🙌🏻❤️👌🏻 #training #superklassiker #swimbikerun #salomon #vasaloppet #umarasports #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #vår #fjällen #ironmantraining #garmin #träning #triathlon #winter #fischerski #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden #hemavan #livet #sun #speedmax #hemavantärnaby

Nu får värmen komma🥶isbitar till🦶🏻på kvällens rull❄️❄️❄️❄️
🚴🏻‍♂️🚴🏼‍♀️⛄️❄️🙄 #garmin #triathlon #cykling #cycling  #instacycling #shimano  #ironman #ironmantraining #blizeyewear  #ironman1406 #meridabignine #ironmanjönköping  #ironman703 #norrlandscyklisterna #sunset #ironmankalmar #swimbikerun #cycletraining #training  #merida  #mtblife #castelli  #teampowerwoman #mtb #ensvenskklassiker  #gripgrab
@emmsenra

Nu får värmen komma🥶isbitar till🦶🏻på kvällens rull❄️❄️❄️❄️ 🚴🏻‍♂️🚴🏼‍♀️⛄️❄️🙄 #garmin #triathlon #cykling #cycling #instacycling #shimano #ironman #ironmantraining #blizeyewear #ironman1406 #meridabignine #ironmanjönköping #ironman703 #norrlandscyklisterna #sunset #ironmankalmar #swimbikerun #cycletraining #training #merida #mtblife #castelli #teampowerwoman #mtb #ensvenskklassiker #gripgrab

Kunglig tisdag👌🏻 2h cykling på morgonen klädd likt en Michelingubbe⛄️snacka om isande vindar idag🌪! Sen 1700m🏊🏻‍♀️med paddlar😀kroppen känns piggare än på länge🙌🏻🙏🏻
#garmin #triathlon #cykling #cycling  #instacycling #swim  #ironman #ironmantraining #blizeyewear  #ironman1406 #meridabignine #ironmanjönköping  #ironman703 #brickpass #swimmer #ironmankalmar #swimbikerun #cycletraining #training  #merida  #mtblife #swimming  #teampowerwoman #mtb #ensvenskklassiker  #gripgrab
@emmsenra

Kunglig tisdag👌🏻 2h cykling på morgonen klädd likt en Michelingubbe⛄️snacka om isande vindar idag🌪! Sen 1700m🏊🏻‍♀️med paddlar😀kroppen känns piggare än på länge🙌🏻🙏🏻 #garmin #triathlon #cykling #cycling #instacycling #swim #ironman #ironmantraining #blizeyewear #ironman1406 #meridabignine #ironmanjönköping #ironman703 #brickpass #swimmer #ironmankalmar #swimbikerun #cycletraining #training #merida #mtblife #swimming #teampowerwoman #mtb #ensvenskklassiker #gripgrab

Vilken kväll🌅👌🏻🚴🏼‍♀️🌪✨💖
#garmin #triathlon #cykling #cycling  #instacycling #shimano  #ironman #ironmantraining #blizeyewear  #ironman1406 #meridabignine #ironmanjönköping  #ironman703 #norrlandscyklisterna #sunset #ironmankalmar #swimbikerun #cycletraining #training  #merida  #mtblife #castelli  #teampowerwoman #mtb #ensvenskklassiker  #gripgrab
@emmsenra

Vilken kväll🌅👌🏻🚴🏼‍♀️🌪✨💖 #garmin #triathlon #cykling #cycling #instacycling #shimano #ironman #ironmantraining #blizeyewear #ironman1406 #meridabignine #ironmanjönköping #ironman703 #norrlandscyklisterna #sunset #ironmankalmar #swimbikerun #cycletraining #training #merida #mtblife #castelli #teampowerwoman #mtb #ensvenskklassiker #gripgrab

En härlig helg i Storuman⛷fantastiska spår, god mat och bästa sällskapet👌🏻fått ihop fina mil, känns bra då man missat mycket skidåkning denna vintern! Tack alla inblandade😍👌🏻💪🏻🥂
#training #superklassiker #swimbikerun #salomon #vasaloppet #nattvasan #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman  #ironmantraining  #garmin #träning #triathlon #winter #fischerski #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden  #friends #speedmax
@emmsenra

En härlig helg i Storuman⛷fantastiska spår, god mat och bästa sällskapet👌🏻fått ihop fina mil, känns bra då man missat mycket skidåkning denna vintern! Tack alla inblandade😍👌🏻💪🏻🥂 #training #superklassiker #swimbikerun #salomon #vasaloppet #nattvasan #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #ironmantraining #garmin #träning #triathlon #winter #fischerski #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden #friends #speedmax

Idag bjöds det på #brickpass 🏃🏼‍♀️🏊🏻‍♀️
Tanken var att springa backintervaller efter jobbet igår, men va alldeles för trött, fick dessutom besök av @milla003 ✨så bakade🧁istället och hade lite välbehövlig tid med en vän💖
Så fick bli intervaller idag följt av 1500🏊🏻‍♀️med bra känsla! Nu åter till jobbet, blir en fin kväll😍😀
#garmin #triathlon #löpning  #run #ironman #ironmantraining #intervaller #ironmanjönköping #myroadtoironman #swim #runnersofinstagram #ironmankalmar #swimbikerun #training  #swimming  #fitness  #teampowerwoman #backintervaller #swimmer #ironman1406 #skigripsweden  #triathlontraining  #running #trigirl #tritraining #instarunner#racefox
@emmsenra

Idag bjöds det på #brickpass 🏃🏼‍♀️🏊🏻‍♀️ Tanken var att springa backintervaller efter jobbet igår, men va alldeles för trött, fick dessutom besök av @milla003 ✨så bakade🧁istället och hade lite välbehövlig tid med en vän💖 Så fick bli intervaller idag följt av 1500🏊🏻‍♀️med bra känsla! Nu åter till jobbet, blir en fin kväll😍😀 #garmin #triathlon #löpning #run #ironman #ironmantraining #intervaller #ironmanjönköping #myroadtoironman #swim #runnersofinstagram #ironmankalmar #swimbikerun #training #swimming #fitness #teampowerwoman #backintervaller #swimmer #ironman1406 #skigripsweden #triathlontraining #running #trigirl #tritraining #instarunner #racefox

Fantastik morgon☀️helt kravlös surf på skaren👌🏻med en brun lurvig liten motor som sällskap💙🐾perfekt uppladdning för jobbkväll👌🏻
#dennisthedog 
#training #superklassiker #swimbikerun #salomon #vasaloppet #umarasports #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #vår #dog #ironmantraining  #garmin #träning #triathlon #winter #fischerski #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden  #wachtelhund #wachtel #speedmax#dogsofinstagram
@emmsenra

Fantastik morgon☀️helt kravlös surf på skaren👌🏻med en brun lurvig liten motor som sällskap💙🐾perfekt uppladdning för jobbkväll👌🏻 #dennisthedog #training #superklassiker #swimbikerun #salomon #vasaloppet #umarasports #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #vår #dog #ironmantraining #garmin #träning #triathlon #winter #fischerski #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden #wachtelhund #wachtel #speedmax #dogsofinstagram

Långa backintervaller är mumma👊🏻
4️⃣↗️för pengsjölia🚵🏼‍♀️riktigt härlig känsla i benen, hade bra med pulver trots morgonens hårda benpass💪🏻😀
#garmin #triathlon #cykling #cycling  #instacycling #shimano  #ironman #ironmantraining #blizeyewear  #ironman1406 #meridabignine #ironmanjönköping  #ironman703 #norrlandscyklisterna #trek #ironmankalmar #swimbikerun #cycletraining #training  #merida  #mtblife #castelli  #teampowerwoman #mtb #ensvenskklassiker  #gripgrab #intervaller #backintervaller #legday
@emmsenra

Långa backintervaller är mumma👊🏻 4️⃣↗️för pengsjölia🚵🏼‍♀️riktigt härlig känsla i benen, hade bra med pulver trots morgonens hårda benpass💪🏻😀 #garmin #triathlon #cykling #cycling #instacycling #shimano #ironman #ironmantraining #blizeyewear #ironman1406 #meridabignine #ironmanjönköping #ironman703 #norrlandscyklisterna #trek #ironmankalmar #swimbikerun #cycletraining #training #merida #mtblife #castelli #teampowerwoman #mtb #ensvenskklassiker #gripgrab #intervaller #backintervaller #legday

Finns inget som är så ljuvligt som skidåkning på skare😍🙌🏻fin förmiddag uppe vid silverkyrkan med bästa sällskapet❤️
#dennisthedog 
#training #superklassiker #swimbikerun #salomon #vasaloppet #umarasports #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #vår #dog #ironmantraining  #garmin #träning #triathlon #winter #fischerski #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden  #wachtelhund #wachtel #speedmax#dogsofinstagram
@emmsenra

Finns inget som är så ljuvligt som skidåkning på skare😍🙌🏻fin förmiddag uppe vid silverkyrkan med bästa sällskapet❤️ #dennisthedog #training #superklassiker #swimbikerun #salomon #vasaloppet #umarasports #ensvenskklassiker #teampowerwoman #ironman #vår #dog #ironmantraining #garmin #träning #triathlon #winter #fischerski #skiing #ironman1406 #ironman703 #xcskiing #fitness #skigripsweden #wachtelhund #wachtel #speedmax #dogsofinstagram

Vart ute och skitat ner oss lite🚴🏼‍♀️🚴🏻‍♂️☀️🌲💩🌪✌🏻 #garmin #triathlon #cykling #cycling  #instacycling #shimano  #ironman #ironmantraining #blizeyewear  #ironman1406 #meridabignine #ironmanjönköping  #ironman703 #norrlandscyklisterna #trek #ironmankalmar #swimbikerun #cycletraining #training  #merida  #mtblife #castelli  #teampowerwoman #mtb #ensvenskklassiker  #gripgrab
@emmsenra

Vart ute och skitat ner oss lite🚴🏼‍♀️🚴🏻‍♂️☀️🌲💩🌪✌🏻 #garmin #triathlon #cykling #cycling #instacycling #shimano #ironman #ironmantraining #blizeyewear #ironman1406 #meridabignine #ironmanjönköping #ironman703 #norrlandscyklisterna #trek #ironmankalmar #swimbikerun #cycletraining #training #merida #mtblife #castelli #teampowerwoman #mtb #ensvenskklassiker #gripgrab

Idag blev det knarren till jobbet🚴🏼‍♀️dubbdäck, styyyyv kuling mot💨(givetvis😂)och spagettiben från gårdagen gjorde det till en riktigt grisig historia🐷🤘🏻king💃🏼💪🏻
#garmin #triathlon #cykling #cycling  #instacycling #shimano  #ironman #ironmantraining #blizeyewear  #ironman1406 #meridabignine #ironmanjönköping  #ironman703 #norrlandscyklisterna #meridabignine #ironmankalmar #swimbikerun #cycletraining #training  #merida #mightysports #mtblife #castelli  #teampowerwoman #mtb #mtbgirl #ensvenskklassiker  #gripgrab
@emmsenra

Idag blev det knarren till jobbet🚴🏼‍♀️dubbdäck, styyyyv kuling mot💨(givetvis😂)och spagettiben från gårdagen gjorde det till en riktigt grisig historia🐷🤘🏻king💃🏼💪🏻 #garmin #triathlon #cykling #cycling #instacycling #shimano #ironman #ironmantraining #blizeyewear #ironman1406 #meridabignine #ironmanjönköping #ironman703 #norrlandscyklisterna #meridabignine #ironmankalmar #swimbikerun #cycletraining #training #merida #mightysports #mtblife #castelli #teampowerwoman #mtb #mtbgirl #ensvenskklassiker #gripgrab

Next